JOURFIXE

Вернулось после пятнадцати лет отсутствия.
А именно - в бытность мою очень активных занятий различными видами спорта (6 тренировок в неделю),
стал я просыпаться от судорог икры и / или ступни.
Никакие уколы иглой в сведённую мышцу (варварство, невежество - осознаю) не помогали.
Потом слегка занялся йогой и ... вылечил, временно. Потом, уже за кордоном, стал эффективно бороться путём хватания за стопу и растягивания в сторону, обратную направлению сведения (во загнул!).
Потом исчезло совсем.
А вчера ночью, через 15 лет вернулось. Да так, что икра весь день болела.
"...Джордж, стоя на каминном коврике, дал нам ясное, наглядное и убедительное
представление о том, как он чувствует себя ночью...." (с)

И шо делать?

Молока и молокопродуктов много употребляешь ? Потеешь часто и помногу, в т.ч. во время физических упражнений ? Куришь ? Как долго в кресле или на стуле сидишь, не вставая ? Самолёты ? (сидение в кресле 2 и более часов) ... И возраст ... Кой тебе годик ? (с)

Молоко, творог - каждый день.
Потливости не было и нет. Во время упражнений - в пределах нормы. Как говаривал мой шеф (тренер) когда-то: "мёртвый не потеет".
Сидеть... сижу, блин. Это есть, в силу профессиональной деятельности.
не курю.
Самолёты - нет, на уровне хобби и хрустальной мечты.
Годик... 47 стукнуло.

Велком ту зе клаб ! Включи в разминку утром растяжки, а особенно хороши они вечером перед сном, аспирин 0,325 г, ежедневно или через день, самомассаж, Творог оставь, молоко замени чаем. (травяным) Пока всё. Через недельку обрати внимание на частоту приступов, ежели всё ещё будут. В остром периоде просыпайся, сразу становись на стопы и начинай растяжки в сторону противоположную контрактирующей мышце.

Пасиба!
Творожок люблю. Молоко - и хрен с ним.
Берёшь творожок, крошишь в него огурчик или помидор, немного соли и это всё с кофейком.
Извращение такое... но вкууусноо!
Вообще, просыпаться от судороги в мышцах гораздо приятнее, чем просыпаться от боли в голове.
Был у меня такой весёлый период в жизни. Месяц жену пугал по ночам.
Ровно в час ночи, тупая (а какой ещё ей быть, если в голове) начинает болеть в области глаза.
Через час отпускает. Следующая ночь - айдентикал. Потом прошло само.

сказал бы что молоко и творожек не ешь, то скажут "ага, вот поэтому и судороги и надо есть творожек с молоком"... всегда наоборот, удивляюсь что тебя дооктор не послал за пачкой сигарет и полетать самолетом

Почему, почему ... Если в авто судорога ногу свело - то ещё туда-сюда. А представь - в самолёте ???

Угу... туда-сюда... если свело правую ногу, которой "тормаз давыть нада", да при интенсивном движении, то вполне может быть туда в реанимацию, тьфу-тьфу-тьфу...

О, у меня когда-то такое было. Отработал однажды смену на гидравлическом трубогибе. Он запускается такой ох..ренительного размера педалью, прям как стреловскую пусковую запускаешь.
Вот.. а после смены еду домой и на перекрёстке у меня тупо сводит ПРАВУЮ ступню.
Мне зелёный. ЯРОСТНО жму на газ левой. Правой пробую делать разминочные движения. Втуне. Ехал и тормозил левой.

Если Вы в это время стояли, то и ладно... А то же самое в движении, и какой-нибудь грузовик впереди вдруг резко даёт по тормозам?