Здоровый завтрак. Что это такое?

bratok.mitya · **Joined:** Wed Oct 31, 2007 1:51 pm **Posts:** 385

Утро начинает день. У кого как?

Мне последнее время предстает чем-то вроде:
- с утреца актимель или кефир. стаканчик. Пока заваривается овсянка. Я овсянку чуть подсаливаю.
- собственно овсянка и чуть варенья черничного.
- чашка кофе с молоком, тостик с сыром. Еще один тостик с сыром.

- витаминка (обычный поливитамин. Хотя жена принимает какие-то навороченные).

Дед Григорий · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 6:46 am

A меня чередуются - либо cereal с обезжиренным кефиром, либо яичница с колбасой:-)
После - кофе без кафеина с кусочком сыра. Кусочек может быть и большим!:-)

Dr Bodik · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 7:47 am

Нету ригидности. Ем, что боьше всего организм просит в данное утро. Но вторник и пятница - постные дни, преимущественно овсяно-кашечного, овощно-фруктового и соко-молочного содержания. Из БАД-ов: Лакота; вит Е и С регулярно, гингко байлоба и фолиевая кислота. Остальной микроэлементный и витаминный спектр из натуральной органик пищи. При усилении тяги к шоколаду - нерегулярно хром. Много фасоли, водяного ореха, орехов вообще, рыбу и морепродукты как минимум 2 раза в неделю. Мясо стараюсь есть тушёное, жареное эпизодически, барбекю практически не ем.

alpolo · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:04 am

mammonth wrote:

Дед Григорий wrote:

кофе без кафеина с кусочком сыра

Без кофеина, но с сыром. Штаны и крестик. :wink:

это што... вот часто утром наблюдаешь кого-то бегущего в "спортивном" прикиде, с полотенцем на шее прямиком в Dunkin Domuts (это такое место где пекут в основном сладкие типа бублики, коврыжки, итд, там столько калорий что атомную подводную лодку можно на этом гонять) и заказывают 2-3 бублика, кофе с сахаром и с "Нежирным" молоком... хе-хе

ну а в МакДоналд заказы типа "двойной чизбугер, большая картошка и дьететическое пепси" это всегда ... :mrgreen:

Дед Григорий · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:09 am

mammonth wrote:

Дед Григорий wrote:

кофе без кафеина с кусочком сыра

Без кофеина, но с сыром. Штаны и крестик. :wink:

мне жиры можно, а карбогидраты - нет.
Кофеин же я не употребляю из желания не иметь еще одной привычки.
Зато как попью чего-нить кафеинистого - пру как медведь:-)

Дед Григорий · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:14 am

mammonth wrote:

Дед Григорий wrote:

мне жиры можно, а карбогидраты - нет.

А. Тогда, конечно, другое дело. Извини, я не знал.

Не надо извиняться - я просто понял, что не могу сбросить вес никакими марафонами, только ограничением карбогидратов.

Alona · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:26 am

Дед Григорий wrote:

Не надо извиняться - я просто понял, что не могу сбросить вес никакими марафонами, только ограничением карбогидратов.

Ты имеешь в виду углеводы?

sanitar · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:35 am

alpolo wrote:

mammonth wrote:

Дед Григорий wrote:

кофе без кафеина с кусочком сыра

Без кофеина, но с сыром. Штаны и крестик. :wink:

это што... вот часто утром наблюдаешь кого-то бегущего в "спортивном" прикиде, с полотенцем на шее прямиком в Dunkin Domuts... :mrgreen:

Это фигня. То ли дело у нас народ оздоравливается-в час пик наблюдал на Красном проспекте (центральная магистраль 1,5-милионного города, 6-ти рядное движение, пробки) физкультурников на пробежке...

Дед Григорий · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:42 am

Alona wrote:

Дед Григорий wrote:

Не надо извиняться - я просто понял, что не могу сбросить вес никакими марафонами, только ограничением карбогидратов.

Ты имеешь в виду углеводы?

их, проклятых!

alpolo · **Posted:** Thu Feb 07, 2008 10:47 am

Дед Григорий wrote:

Alona wrote:

Дед Григорий wrote:

Не надо извиняться - я просто понял, что не могу сбросить вес никакими марафонами, только ограничением карбогидратов.

Ты имеешь в виду углеводы?

их, проклятых!

а они такие вкусные, особенно с такой хрустящей корочкой

JOURFIXE

Здоровый завтрак. Что это такое?

Who is online