Я ж говорю: организьм сам знает, чего ему надо. Ну, общие принципы, конечно, тоже надо соблюдать:И не пить, не курить, кофеину поменьше - уже сказали.
У меня самое яркое "пищевое" воспоминание от обеих беременностей - это когда меня дохтур заставлял жрать шоколадные тортики, чтобы киндеры для развернутого УЗИ-обследования повернулись. Мы их делали в Иерусалиме, у троюродного брата мужа, он классный узист. И во время этих обследований надо рассмотреть всё-всё-всё хорошенько, вплоть до глазных хрусталиков и всех разделов сердца. А киндеры по дороге в Иерусалим укачивались и сладко дрыхли в одной и той же позе, не поворачивались разными боками, как надо. Ну и. После минут 20 обследования отправлял меня часок погулять и сожрать шоколадный тортик - чтобы от ударной дозы сахара деть проснулся и начал дрыгаться.
Клянусь - это были самые ненавистные тортики в моей жизни. Давилась, но жрала через силу.